产后小腹疼痛可以喝红糖水吗

红糖水是女性常喝的一种补血养血食物，不仅是生理期会喝，产后妈妈也常饮用。那么，产后小腹疼痛可以喝红糖水吗?

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产后小腹疼痛可以喝红糖水吗

可以喝。

产后妈妈小腹疼痛一般都是子宫在收缩，排恶露的表现，这时候喝点有活血化瘀作用的红糖水，可帮助恶露排出，同时红糖水还含有丰富的铁等矿物质，有益气养血作用，有助产后补血。

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产后怎么吃红糖

食用方法：可以直接冲糖水食用，也可将红糖加在水煮荷包蛋、糯米粥等甜点里食用。

食用时间：将红糖煮开，在早上或白天喝(两餐之间，不要空腹喝，以免影响消化)。

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产后喝红糖水注意事项

1、不宜长期喝

产妇喝红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。一般喝7～10天即可。

2、不能吃太多

产妇吃红糖每天最好不超过20克，过量不仅容易发胖，还会影响而恶露排出和子宫恢复。